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特集1

インフルエンザ対策
口コミで評価が高いヨーグルトは?

寒くなり、インフルエンザの季節がそろそろやってきます!
予防には、手洗いやうがい、十分な睡眠など健康的な生活が必要不可欠ですが、ここにプラスすべきは腸内環境を整える善玉菌(ビフィズス菌や乳酸菌等)!
腸内環境を改善し、免疫機能を強化。病気に負けない体を作ることが出来ますよ。

今回は、ものトークで特に評価が高く、善玉菌が入ったヨーグルトをセレクト。各ヨーグルトのカロリーや特性から自分に合ったものを見つけてくださいね。

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もくじ

持ち歩ける!手のひらサイズのドリンクタイプ 食後にゆっくり食べる。スプーンヨーグルト。 ファミリーサイズで一家で免疫力強化!

持ち歩ける!手のひらサイズのドリンクタイプ

  • 「明治 プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ 112g」【78kcal / 1本(112ml)あたり】

    ものトーク

    胃で働く乳酸菌「LG21」配合のヨーグルト。明治の乳酸菌研究の中で、胃への機能に特化した乳酸菌を使っています。
    程よく、やわらかな酸味で、他のヨーグルトよりも、あっさりとした後味。胃が弱った人でも食べやすい工夫がされているようです。

  • 「カルピス 届く強さの乳酸菌 PET 100ml」【67kcal / 1本(100ml)あたり】

    ものトーク

    カルピスの長年の乳酸菌研究で生まれた「プレミアガセリ菌CP2305」が入ったドリンク。
    こちらは、腸内細菌のバランスを整え、有害な菌の増殖を抑制、お通じの状態も改善が期待できます。

食後にゆっくり食べる。スプーンヨーグルト。

  • 「ビヒダスBB536 ヨーグルト プレーン加糖 112g」【111kcal / 1個(112g)あたり】

    ものトーク

    乳酸菌の栄養分になるオリゴ糖も一緒に入ったオーソドックスなタイプのヨーグルト。
    非常にマイルドで、酸味がほぼないのが特徴です。
    癖のない味は他の食品との相性がいいので、フルーツや雑穀をプラスしてカスタマイズしても、おいしく頂けますよ。

  • 「明治 プロビオR-1ブルーベリー脂肪0 112g」【76kcal / 1個(112g)あたり】

    ものトーク

    明治の乳酸菌研究で生まれたブルガリア菌、あの「強さひきだす乳酸菌」の「R-1」から、脂肪0でローカロリー&ブルーベリーのさわやかな商品が出ました!
    1つたったの76kcalで、果物の甘さを楽しめるので、ダイエット中の間食にもおすすめです。

ファミリーサイズで一家で免疫力強化!

  • 「雪印メグミルク ナチュレ恵megumi 400g」【63kcal / 100gあたり】

    ものトーク

    善玉菌、ガセリ菌SP株、ビフィズス菌SP株が入った無糖ヨーグルト。
    ダイエットで、糖質制限中の人も罪悪感なく食べる事ができ、なんといっても400mlの大容量。
    定期的に食べ続ける事を考えると、このコストパフォーマンスは魅力的です。

腸内環境を整える他、口臭、体臭改善するという口コミも。エチケットのためにもヨーグルトを定期的に取っておきたいですね!

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