末端冷え症改善計画
編集部おすすめの温めグッズ
日常的なストレスやバランスの悪い食事などが原因で、女性の約半数が冷え性に。最近は男性も冷え性の人が多くなっているそうです。
「冷えは万病のもと」とよく言いますが、年末にかけてイベントごとが続くこの時期、ちょっとした体調不良も避けたいものですよね。
もくじ
体温を足元から上げる 体温を体の中から上げる ツボで効果的に体温を上げる体温を足元から上げる
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「タオルタッチ バスローブソックス URUNA」（希望小売価格:1,800円）
お風呂あがりの足をふんわり包み込む。やわらか温かい、優しい靴下。布団の中で足が冷たくて眠れない…という人に、おすすめします。
くるぶしの上にくる、絶妙な長さの靴下で、そのまま寝てしまっても、パジャマの中でもたつきません。
温かいのにサラッとした履き心地で、ルームウエアソックスにありがちな締め付け感がないので、足がむくみがちな人、足の裏のベトつきが気になる人もお試しくださいね。
体温を体の中から上げる
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いつも朝食が食べられず、日中体温が上がりにくい人におすすめです。ただお湯を入れるだけで、温かいお粥を食べる事ができます。
鶏だしを吸った温かいごはんが胃に落ちて、ショウガの効果で体の中からポカポカしますよ。
76kcalという低カロリーなので、夜食やダイエット中の人でも安心して食べられます。 -
「スイスミス ホットココアミックスリッチ 284ｇ 」（希望小売価格:500円）
ココアに含まれる「テオブロミン」は、血管を拡張する効果があると言われており、血流を良くするのに適しています。
また、「ポリフェノール」も含まれるため、適切な量を守れば、ダイエットにも効果が期待できます。
ツボで効果的に体温を上げる
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「セネファ 火を使わないお灸 12個」（希望小売価格:1,307円）
お灸を試してみたいけど、専門店は敷居が高い、室内で火をつかう事が怖い…。そんな人におすすめするのがこの商品。
お灸に着火の必要がなく、ホッカイロのように、商品のシールをはがして貼るだけで温まります。
香りも気にならないので、外出先でも使う事ができますよ。温熱の持続時間は約3時間で、貼ったまま家事や仕事もできるので、日常使いにぴったりです。
（※商品の注意事項については、商品のパッケージなどに詳しく記載されています。用法、用量を守って正しくお使いください。） -
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火を使わないレンジ加熱のお灸です。普通のお灸とは違って、こぶし大の丸いお灸をレンジで温め、おへそにのせます。
おへその下には大きな血管があり、おなか全体を温めることができます。繰り返し約90回（40度ほどの温かさが約20分持続）も使えるのが特徴です。
（※商品の注意事項については、商品のパッケージなどに詳しく記載されています。用法、用量を守って正しくお使いください。）
健康的な生活を心がけ、ストレスをためない生活を続けるのはとても大変な事ですが、今回紹介した商品をプラスすることで、冷えを軽減させる事ができます。
是非ためしてみてくださいね！
