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食事制限! ローカロリー&美味しい食品とは?

食事制限! ローカロリー&美味しい食品とは?

健康的に体型を維持するためには、長期的な体の管理が必須。しかし、長期にわたる食事制限や運動は辛いですよね。

今回は、そんな辛い時におすすめしたい「イライラしない」「我慢しない」ダイエットを無理なく続けるための、美味しい食品をご紹介します!

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もくじ

高カロリーメニューも100Kcal以下で食べられる! 低カロリー&プロテインで筋力アップ!ウエイトダウン!

高カロリーメニューも100Kcal以下で食べられる!

  • 「大塚食品 マイサイズカレー欧風 150g」(希望小売価格:120円)

    ものトーク

    高カロリーメニューの代表格と言ってもいい、カレーがわずか100Kcalで食べられます!
    たっぷりのスパイスと程よい脂質で、十分な満腹感が得られます。
    食事制限中に、飢餓感からイライラしてしまう人に特におすすめします。

  • 「グリコ SUNAO バニラ 120ml」(希望小売価格:150円)

    ものトーク

    高カロリーな材料を控えて、代わりに豆乳や食物繊維を使った美味しいアイスクリーム!
    美味しい上に、カロリーがたったの80Kcal。
    今までのローカロリーなアイスクリームにありがちな「氷感」はほぼなく、舌触りからも満足感が得られます。
    甘党の人なら、常備しておきたい逸品。

低カロリー&プロテインで筋力アップ!ウエイトダウン!

  • 「ダノン オイコス脂肪0プレーン 加糖 110g」(オープン価格)

    ものトーク

    濃厚なカッテージチーズのような食感で腹持ちも◎。
    その上、通常のヨーグルトに比べ約2倍※のタンパク質が入っています。トレーニング中の人にもおすすめですよ。
    ※公式HP https://www.danone.co.jp/oikos/products/ 五訂増補日本食品標準成分表ヨーグルト(脱脂加糖)比

  • 「アマタケ サラダチキンプレーン 120g」(希望小売価格:268円)

    ものトーク

    筋トレをしている人なら誰もが知っている「サラダチキン」。その中でも岩手県産の「南部どり」を使ったこだわりの商品です。
    このプレーンタイプであれば、胡椒や岩塩を振ってみたり、アレンジがしやすいので、自分でバリエーションを増やす事ができます。
    良質なたんぱく質として、積極的に取りたいですね。

  • 「明治 ザバス ウェイトダウン 50食分 1050g」

    ものトーク

    「減量」をキーワードにした明治の美味しいプロテイン。粉プロテイン未経験者の人にもおすすめしたい、飲みやすい商品です。
    大豆プロテインがたっぷり入っており、一杯でかなりの満足感が得られます。
    1食21gあたり、79Kcal、たんぱく質は16.8gで、11種類のビタミンと3種類のミネラルも配合しています。
    ダイエット中不足しがちな栄養素がカバーできるので、栄養バランスが気になる人もチェックしてみてくださいね。

ダイエットを無理なく続けられるように、色々な商品をためしてみてくださいね。

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